Diyet Bloğu

Gluten Free Gluten Nedir

Gluten Free, Gluten Nedir  Gluten başta buday olmak üzere çeşitli tahıllarda bulunur .Arpa ,çavdar ,yulaf gibi tahıllar gluten içerir.Gluten ekmek hamurunun hazırlandıgında  hamurun ag yapısını oluşturan proteindir .Gluten olmadan ekmek …

diyet

Diyet çeşitleri

Diyet Çeşitleri Bireyler bir taraftan kilo alırken bir tarafftan da kilo vemek istiyorlar.Obezite zamanımızın büyük sorunlarından biri olmuştur.Bunu başlıca  nedenleri beslenme alışkanlıkları ,düzensiz beslenme  olarak sıralanabilir.Son yıllarda hızlı kilo verdiren …

Sirke ile zayıflama

Sirke ile Zayıflama , Sirke ile zayıflama bitki uzmanlarının önerileri ile son zamanlarda konuşulur oldu .Öyle sirke içerek zayıflamak tabiki mümkün degil.Yapılan araştırmalar sirkenin zayıflama üzerinde etkisi ispatlanmamıştır .Bir çok …

Ketojenik Diyet Nedir

Ketojonik Diyet , Ketojonik diyet düşük karbonhidrat orta düzeyde protein ve yüksek yag alınan bir diyet proramıdır .Uzman diyetisyen tarafından belirli bir program dahilinde ketojonik diyet yapmak tavsiye edilir .Bu …

Spor yapmadan zayıflama

Spor Yapmadan Kilo Vermek Egzersiz yapmadan kilo vermek mümkündür belirli bir program dahilinde beslendiginizde zaman ayıramadıgınız spor ve egzersiz yapmadan da kilo vermek zayıflamak mümkündür .Size özel hazırlanan beslenme programı …

Haşlanmış Limon

Sağlıklı yaşamak için vucudumuza detoks etkisi olan besinlerden yararlanmak gerekir.Bağırsaklarda bulunan bakterileri yok ederek vucudumuzun daha iyi beslenmesini sağlayan haşlanmış limonun etkileri oldukça fazladır .Haşlanmış limonun vucudumuza mucizevi faydaları vardır.Haşlanmış …

Kahvaltı Nasıl Olmalıdır

Zayıflama adına  çok farklı kahvaltı .çeşitleri deniyoruz fakat normal bir kahvaltı ile saglıklı ve besleyici bir kahvaltı yapabiliriz peynir zeytin yumurta dan oluşan kahvatı oldukça saglıklıdır Peynir kahvaltıda iyi bir …

Chia Diyeti

CHİA DİYETİ  NASIL YAPILIR Chia diyeti nasıl yapılır  Chia tohumu mucize besin chia tohumu nedir Öncellikle Dr Mehmet Öz ün en deger verdigi besinler arrasında chia tohumu Chia samen Chia …

Ofiste Beslenme Tuzakları

OFİSTE BESLENME TUZAKLARI Çalışma hayatı gündelik zamanımızın büyük çoğunluğunu kaplıyor; masa başında çalışan kısım ise azımsanamayacak kadar çok. Gün boyu uzun denilebilecek saatler, aralıksız oturarak aslında vücudumuza ne denli zarar …

Emziren Annelerde Beslenme

EMZİREN ANNELERDE BESLENME Bebeklerin vücut ve ruh sağlığı için en uygun besin maddesi olan anne sütü, bebeklik döneminden sonra da bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasını sağlıyor. Her anne, doğru beslenme …